10月19日に姫島福祉会館にて体操教室を行いました。
約30分間、私も汗だくになりながら全身を動かし、へとへと・・・
10種類ほどの運動をしましたので、参加された方が一つでも二つでも
家でやって頂けると、うれしいなぁ~。